NADH pode ajudar na menopausa? Entenda seus efeitos na saúde hormonal

O que é NADH e por que ele é tão importante?

O NADH (Nicotinamida Adenina Dinucleotídeo Hidrogenado) é uma coenzima essencial para a produção de energia no corpo. Ele está diretamente ligado ao metabolismo, à função cerebral e ao envelhecimento celular. Mas além disso, o NADH pode ter um papel fundamental na regulação hormonal da mulher, especialmente na menopausa.

Como o NADH age no equilíbrio dos hormônios femininos?

Durante a menopausa, há uma queda significativa nos níveis de estrogênio e progesterona, o que pode causar fadiga, insônia e dificuldade de concentração. O NADH ajuda a minimizar esses sintomas porque:

• Melhora a função mitocondrial, aumentando os níveis de energia.

• Reduz o estresse oxidativo, prevenindo o envelhecimento celular.

• Auxilia na produção de neurotransmissores, melhorando o humor e a memória.

Aqui, avaliamos se a suplementação de NADH pode ser benéfica para o seu caso e como combiná-la com a reposição hormonal!

Quais são os benefícios do NADH na menopausa?

Os principais benefícios do NADH incluem:

• Mais energia e menos fadiga – O NADH desempenha um papel essencial na produção de ATP, que é a principal fonte de energia do corpo. Durante a menopausa, a redução dos níveis hormonais pode causar cansaço excessivo, e a suplementação de NADH pode ajudar a restaurar o metabolismo energético, reduzindo a sensação de exaustão.

• Melhora do humor e da cognição – A queda de estrogênio na menopausa pode impactar neurotransmissores como a serotonina e a dopamina, resultando em maior irritabilidade, ansiedade e dificuldade de concentração. O NADH auxilia na síntese desses neurotransmissores, contribuindo para um humor mais equilibrado e uma melhora na memória e na capacidade cognitiva.

• Ação anti-inflamatória e proteção contra o envelhecimento – A menopausa também está associada ao aumento da inflamação no corpo, o que pode acelerar o envelhecimento celular. O NADH tem propriedades antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, reduzindo os danos oxidativos e promovendo uma maior longevidade celular. Além disso, pode contribuir para a melhora da elasticidade da pele e a prevenção de doenças neurodegenerativas.

O NADH pode substituir a reposição hormonal?

O NADH pode trazer benefícios, mas não substitui a reposição hormonal. Ele atua como um complemento para melhorar o metabolismo e reduzir sintomas específicos da menopausa. A reposição hormonal tem o papel de restaurar os níveis de estrogênio e progesterona, regulando funções essenciais do corpo feminino. Já o NADH, por outro lado, otimiza a energia celular e melhora a resposta do organismo às mudanças hormonais. Por isso, a melhor estratégia é um plano hormonal individualizado, ajustado às suas necessidades. A combinação de reposição hormonal e suporte mitocondrial pode ser a chave para atravessar essa fase com mais vitalidade e equilíbrio, e eu posso te ajudar com isso!

Como suplementar NADH corretamente?

A dosagem de NADH deve ser ajustada conforme a necessidade individual. A ingestão inadequada pode não trazer os benefícios esperados e, em alguns casos, pode até levar a efeitos colaterais como insônia ou agitação. O ideal é iniciar com doses baixas e aumentar gradualmente, conforme a resposta do organismo. Além disso, a combinação com outros nutrientes pode potencializar seus efeitos, como coenzima Q10, magnésio e vitaminas do complexo B. Esses nutrientes atuam juntos para fortalecer o metabolismo energético, melhorar a função cognitiva e reduzir os efeitos do estresse oxidativo, proporcionando um suporte mais completo durante a menopausa.

Conclusão

O NADH pode ser um aliado poderoso na menopausa, ajudando a combater o cansaço, melhorar o humor e proteger a saúde celular. Mas, para garantir os melhores resultados, o ideal é associá-lo a um tratamento hormonal adequado. Se você quer entender melhor como melhorar sua qualidade de vida na menopausa, marque sua consulta e tenha um acompanhamento especializado!

Dra. Letícia Taff - Especialista em Saúde e Bem-estar da mulher.

Agendar Consulta